# Kålsorternas c-vitamin
Author: kodex

Hej!

Någon som kan det här lite mer än mig och skulle kunna ta reda på vad som innehåller mest c-vitamin av grönkål, vitkål och savoykol? Jag har så svårt att utläsa ur dessa tabeller vilken som innehåller mest nämligen... Andra för och nackdelar dem emellan om det finns några?

## Comment 1
Author: EvaLuna

Grönkål _kan_ medföra risk för urinsten pga högt oxalsyrainnehåll

Här kan du göra en djupdykning i näringsinnehåll

[http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=337](http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=337)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Hej

Vitkål ca 37 mg/100g

Grönkål ca 120 mg/100g

Savoy ca 31 mg/100g

Grönkål innehåller mest förljd av vitkål

Dessa är bara riktvärden och kan variera beroende på olika faktorer (hur färska är grönsakerna, hur man har förvarat dem osv)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Borttaget av författaren :-)

## Comment 4
Author: Fridaaaa

[Denna sidan](http://www.humlansmarsvin.se/marsvin/skotsel/foder/naringstabell.html) tycker jag är toppen. Bra tabell :)

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#5 Sorry jag läste helt fel. Inlägget borttaget :-)

## Comment 6
Author: EvaLuna

\*s\* sånt händer. Tog bort mitt oxå så de inte blir heltossigt  ;-)

## Comment 7
Author: kodex

Tack för svar!

#4 Tack, men det är just sådana tabeller som jag har så svårt att utläsa ifrån! Men jag har i alla fall fått svar på min fråga nu :)

## Comment 8
Author: kodex

Ägnade lite tid åt tabellen nu och såg att den faktiskt inte var så svår! Men , hur många mg ska ett marsvin få i sig per dag?

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#9 Man rekommenderar 1 mg per 100 gram kroppsvikt och dag. Så ett marsvin som väger 800 gram ska få i sig minst 8 mg C-vitamin per dag. Dräktiga marsvin ska ha tre ggr så mycket.

8 mg C-vitamin finns i ca 25 g färsk savoykål eller i 5 gram färsk röd paprika.

## Comment 10
Author: kodex

Oj! Det var ju inte så svårt att fylla då ju!

## Comment 11
Author: kodex

Hur är det med spetskål (50mg/100g), rödkål (57mg/100g) och kålrabbi (62mg/100g) då? - Jag har ju blivit riktigt duktig på det här nu 8) Kan de äta dem? De innehåller inte särskilt mycket kalcium heller.

## Comment 12
Author: Lillisen

Kålrabbi är favoriten här hemma av kålsorterna men man kan ge alla.

## Comment 13
Author: kodex

Okej, tack så mycket!