Tänkte om det kunde vara så att texten eragons tagit ger info om MÄNNISKANS rekomenderade dagliga intag…

fann detta.

Rekommenderad dagligt intag (RDI)

• Vuxna 30 till 60 mg/dag (70/90 mg för gravida/ammande)
• Barn 30 - 45 mg/dag

För att undvika skörbjugg behöver man inta minst 10 mg/dag.

---

För det första, jädrar (!) va mycket cvitamin marsvin behöver jämfört med oss :S hihi.

för det andra, så kan ju det rekomnederade dagliga intaget på eragons sida inte gälla människor då..

Ännu mer förvirrad… hm.

75 mg är rekommenderat dagligt intag för människor.

För marsvin brukar man räkna med 1 mg/100g kroppsvikt alltså ungefär 10 mg för ett vuxet marsvin. För marsvin med särskilda behov, t.ex. dräktiga, växande o.s.v. kan behovet vara 2-3 ggr högre.

Det på eragons är RDI för människor. Det varierar rätt mycket beroende på vilken källa man tittar på. Kolla här t.ex.

Fast de stämmer väl inte, iaf inte med andra sidan jag hittade ?

----------

Hittade mer spännande. http://www.vitaminsidan.se/nyheter/jamforelse-c-vitamininnehall-frukter.html

Frukt

Latinskt namn

mg vitamin C per 100 gram

mg vitamin C per normalstor bit frukt/skiva

Acerola

Malpighia glabra

1677

80

Äpple

Malus sylvestris

6

8

Aprikos

Prunus armeniaca

10

4

Aprikos, konserverad

Prunus armeniaca

3

2

Asiatiskt päron

Pyrus serotina

4

5

Avokado

Persea americana

8

16

Banan

Musa X paradisiaca

9

11

Babaco

Carica pubescens x stipulata forma ‘pentagona’

21 till 32

21 till 32

Blåbär

Vaccinium myrtillus

1

0,01(ung.)

Baobab

Adonsonia digitata

150 till 499

100

Brödfrukt

Artocarpus altilis

29

28

Björnbär

Rubus sp.

6

0,6(ung.)

Svart vinbär

Ribes nigrum

155 till 215

1,5 till 2(ung.)

Blåbär

Vaccinium sp

1,3 till 16,4

uppg. saknas

Camu Camu

Myrciaria dubia

2700

uppg. saknas

Carambole

Averrhoa carambola

21

19

Casimiroa

Casimiroa edulis

30

15

Vildäpple

Malus sp.

8

2 (ung.)

Cherimoya

Annona cherimola

9

10

Custardäpple

Annona reticulata

19

uppg. saknas

Feijoa

Feijoa sellowiana

25

13

Fikon

Ficus carica

2

1

Druva, slip skin

Vitis spp

4

0,01

Druva, europeisk

Vitis vinifera

11

0,60

Grapefrukt

Citrus paradisi

34

44

Guava, Cattley

Psidium cattleianum

37

2

Guava, tropisk

Psidium guajava

183

165

Javaplommon

Syzgium cumini

14

0,42

Bröstbär

Ziziphus jujuba

500

uppg. saknas

Kei-äpple

Dovyalis caffra

117

17

KiwanoT

Cucumis metuliferus

0,5

0,5

Kiwifrukt, grön

Actinidia deliciosa

98

74

Kiwifrukt, gul

Actinidia chinensis

120 till 180

108 till 162

Citronjuice

Citrus limon

46

3

Limejuice

Citrus aurantifolia

29

1

Longan

Dimocarpus longan

84

3

Japansk mispel

Eriobotrya japonica

1

0,5

Litchiplommon

Litchi chinensis

72

7

Mango

Mangifera indica

28

57

Marula

Sclerocarya birrea

68

60(ung.)

Tysk mispel

Mespilus germanica

0,3

0,15(ung.)

Melon, cantaloup

Cucumis melo

42

29

Melon, honungs-

Cucumis melo

25

20

Muntingia

Muntingia calabura

80

4(ung.)

Natalplommon

Carissa macrocarpa

38

8

Apelsin

Citrus sinensis

53

70

Papaya

Carica papaya

62

47

Pawpaw/Asimina

Asimina triloba

14

28(ung.)

Passionsfrukt, lila

Passiflora edulis

30

5

Persika

Prunus persica

7

6

Persika, konserverad

Prunus persica

3

3

Päron

Pyrus communis

4

7

Persimon, amerikansk

Diospyros virginiana

66

13(ung.)

Persimon, orientalisk

Diospyros kaki

40

40(ung.)

Ananas

Ananus comosus

15

13

Plommon

Prunus sp

10

6

Hallon

Rubus spp.

25

0,5

Hallon

Rubus spp.

23 till 32

0,7 till 1

Rött vinbär

Ribes sativum

58 till 81

0,58 till 0,81(ung.)

Surinamkörsbär

Eugenia uniflora

26

2

Sapodilla

Manilkara zapota

15

25

Jordgubbe

Fragaria x ananassa

57

7

Tangerine/Mandarin

Citrus reticulata

31

26

Tamarillo, röd

Cyphomandra betaceae

40

40

Tamarillo, gul

Cyphomandra betaceae

33

30

Tomat

Lycopersicon sp

19

23

Vattenmelon

Citrullus lanatus

10

27

test med marsvin ang C-Vitamin

http://mobil.svt.se/2.108068/1.1664409/for_lite_c-vitamin_kan_ge_hjarnskada

För lite C-vitamin kan ge hjärnskada

Publicerad 24 augusti 2009 - 12:00
Uppdaterad 24 augusti 2009 - 12:03

Gravida kvinnor som har C-vitaminbrist riskerar att orsaka fostren allvarliga hjärnskador, befarar danska forskare.
Efter försök på marsvin vill de undersöka om teorin stämmer på människor också.

Marsvinen drabbades bland annat av minnesförlust och uppenbara problem med navigationsförmågan.
Eftersom människor behöver vitaminen lika mycket som marsvin finns det en risk att samma sorts skador kan uppstå hos människor med exempelvis inlärningssvårigheter till följd.

I nervcellerna
Den högsta koncentrationen av C-vitaminer finns i hjärnans nervceller. Hjärnan har särskilda mekanismer som kan skydda mot bristen på C-vitamin, men den är också mycket känslig för ändringar i vitaminnivån.

Allvarliga hjärnskador som har uppträtt hos musfoster som inte kunde transportera vitaminen till hjärnan liknar de skador som man kan se hos för tidigt födda barn.

Nu vill Jens Lykkesfeldt och forskargruppen gå vidare med studierna och se om resultaten av försöken med marsvinen kan tillämpas på människor.

-Vi ska inte larma i onödan, det är trots allt fortfarande bara ett djurförsök. Men resultatet tyder på att gravida och ammande kvinnor kanske skulle äta lite mer frukt och grönt för att vara på den säkra sidan, säger Jens Lykkesfeldt.

Relativt vanligt
C-vitaminbrist är relativt vanligt i västvärlden där uppskattningsvis 5-10 procent av den vuxna befolkningen har det.
Bland rökare är det vanligare - upp till 50 procent har brist på C-vitamin, berättar Jens Lykkesfeldt.

Och i Sydamerika visar undersökningar att upp till 40 procent av de gravida kvinnorna lider brist på C-vitamin, ett tillstånd som sprids till barnen.

-Om vår teori stämmer även på människor så är det en viktig upptäckt. Då kan vi enkelt hjälpa de utsatta gravida kvinnorna och deras barn genom att ge dem ett vitaminpiller, säger Jens Lykkesfeldt.

TT

Pupulär vitamin

* C-vitamin, eller askorbinsyra, finns framför allt i citrusfrukter. C-vitamin skyddar cellerna i kroppen mot skador och anses vara bra för immunförsvaret.

* Varken människor eller marsvin kan själva producera C-vitamin utan behöver få den via kosten.

* Vid för lågt intag av C-vitamin kan man drabbas av skörbjugg. Då blir blodkärlen känsliga och går lätt sönder. Lindriga symptom är att man blöder ur huden, tandköttet och i slemhinnor. Skörbjugg kan i särskilt allvarliga fall vara dödligt.

* Vi behöver få i oss minst 75 milligram per dag. Gravida behöver 85 milligram per dag, för ammande rekommenderas 100 milligram. Dagsbehovet motsvaras ungefär av en apelsin.

Källa: Nationalencyklopedin, Livsmedelsverket (TT)

Djurtesterna visar att hjärncellerna minskar med 30 procent i viktiga områden i hjärnan.
Det är en forskargrupp från Köpenhamns universitet som kommer med de nya uppgifterna i en artikel i tidskriften The American Journal of Clinical Nutrition.

Nyfödda marsvin utsattes under två månader för en diet med färre C-vitaminer och resultatet jämfördes med marsvin som fått normal kost.
-Vi såg att djuren som fick lite C-vitamin hade 30 procent färre hjärnceller, säger professor Jens Lykkesfeldt som driver forskningen till TT.

var det inte mer intressant för folk detta ?

Själv tycker jag det är alldeles för komplicerat. Tyvärr : (

Men snällt av dig att ta upp det och visa info!